[Udemy] Растяжка, стретчинг - ваши мышцы всегда в тонусе [Катерина Шеремет]
Ссылка на картинку
Основы растяжки. Разминка - Основная тренировка
Практические и теоретические навыки и знания для начинающих
Практические эффективные упражнения для продольных шпагатов
Техники выполнения правильной растяжки. Как предотвратить травмы.
Принцип растяжки простым языком
Требования
Отсутствие каких-либо противопоказаний для выполнения упражнений
Нет гендерных и возрастных ограничений
Данный курс создан для уровня - начинающий.
Данные упражнения являются простыми в выполнении, есть Чек-Лист для большей мотивации.
Настраиваемся серьезно - приобретаем крутую форму-коврик - и вперед к совершенству!
Помним! На протяжении дня поддерживаем питьевой режим, держим спину ровно и ... Ваше тело может БОЛЬШЕ, чем вы думаете.
Всем успехов!
Достигайте свои цели не смотря ни на что!
Для кого этот курс:
Женщины и мужчины, которые хотят поддерживать свои мышцы в тонусе
Девушки и парни, которые заинтересованы в растяжке мышц
Женщины и мужчины, которые хотят сесть на шпагат
Подростки
Девушки/женщины с маленькими детьми
Материалы курса:
5 лекций (общая продолжительность 34:49 мин).